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多吃葵花子可以保護視力

發布者: 時間:2019-08-05 21:17:30

瓜子可能是最傳統的一種休閑食品了,種類琳瑯滿目,許多人也僅僅知道葵花子是向日葵的果實而已,多吃葵花子對視力也有保護作用。

如今,白領們天天對著電腦,視力、腦力和身體健康都受到嚴重威脅。日本人發現了一種十分有效的方法,多吃亞麻籽油,亞麻籽油最大好處是保護視力和健腦,這要歸功于其富含的α-亞麻酸,而葵花子當中富含的亞油酸約達到50%~60%。 除此之外葵花子中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分,科學研究證明,食用含鋅多的食物也能提高視力。

 三胖蛋食品有限公司溫馨提示,每個人每天定量食用150g原味瓜子,?既可以滿足人體一天維生素的需要量,并且可以達到保護視力的效果。


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